6 Cara Mudah Diet Sehat Saat Puasa Ramadhan 2023, Badan Tetap Bugar Dijamin Ibadah Juga Lancar

IDJATIM - Artikel ini akan menyajikan cara mudah diet sehat saat puasa Ramadhan 2023, dijamin badan tetap bugar, ibadah juga menjadi lancar.

Banyak orang-orang menjadikan puasa di bulan Ramadhan 2023 sebagai program diet sehat, baik diet untuk menurunkan berat badan atau untuk kesehatan.

Namun, tidak sembarangan orang melakukan diet sehat saat puasa bulan Ramadhan 2023, jika caranya salah maka mengakibatkan sakit.

Baca Juga: Jawaban Menohok UAS Soal Bolehkah Berpuasa di Bulan Ramadhan Tapi Tidak Makan Sahur? Simak Sampai Akhir

Baca Juga: 4 Negara Timur Tengah Ini Umumkan Puasa Ramadhan Jatuh Tanggal 23 Maret 2023, Mana Saja?

Sudah diketahui bahwa umat islam di belahan dunia sudah menyambut bulan Ramadhan 2023 dengan riang gembira, tak terkecuali di Indonesia.

Dengan ini, umat muslim di seluruh dunia akan melaksankan ibadah wajib puasa sebulan penuh lamanya.

Agar diet saat puasa di bulan Ramadhan tetap aman bagi kesehatan, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.

Baca Juga: 4 Tips Agar Tidak Kekurangan Cairan Selama Berpuasa di Bulan Ramadhan

Dirangkum oleh idjatim.com dari unggahan video akun TikTok @pengenkuruszzz pada 31 Maret 2022, berikut 6 tips diet sehat saat berpuasa di bulan Ramadhan 2023.

1. Perbanyak Konsumsi Protein dan Serat

Cara pertama diet yang sehat di bulan Ramadhan yaitu memperbanyak mengonsumsi makanan yang mengandung protein dan serat.

Karena hal tersebut untuk membantu menahan nafsu makan, sehingga ketika berbuka puasa tidak akan makan secara berlebihan.

Baca Juga: Ngaji Ramadhan 2023: Puasa Kita Jadi Sia-sia?