5 Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan, Dijamin Hilangkan Dahaga Saat Berbuka Puasa Ramadhan

IDJATIM - Manfaat mengonsumsi buah kiwi saat berbuka puasa maupun Sahur di bulan Ramadhan sangat bagus bagi kesehatan, sebab mengandung serat yang tinggi.

Mengonsumsi buah kiwi pada saat berbuka puasa maupun Sahur di bulan Ramadhan akan membantu menjaga kadar glukosa darah lebih stabil.

Selain itu buah kiwi juga memiliki indeks glikemik yang rendah, dan mengandung enzim yang membantu pencernaan.

Baca Juga: CEK FAKTA: Benarkah Bruno Moreira Kembali Berseragam Persebaya Surabaya atau Rumor? Berikut Ulasannya

Baca Juga: 2 Faktor Drawing Piala Dunia U20 2023 Resmi Dibatalkan FIFA di Bali, Waduh Indonesia Terancam Sanksi Berat!

Nutrisi buah kiwi memberikan manfaat kesehatan. Salah satunya masalah pencernaan yang sering dialami oleh mereka yang berpuasa.

Di Indonesia, Anda mungkin mengenal dua jenis buah kiwi, yakni kiwi hijau dan kiwi gold.

Baca Juga: Mengenal Karakter Pemain Perempuan Film Series Sajadah Panjang: Sujud Dalam Doa, Lengkap Link Streaming

Seperti dilansir oleh idjatim.com dari laman Healthline, Selasa (28/3/2023), berikut 5 manfaat buah kiwi bagi kesehatan tubuh.

1. Mencegah Anemia

Kiwi memang bukan buah yang memiliki kandungan zat besi. Namun kiwi kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan penyerapan zat besi serta dapat mencegah defisiensi zat besi dalam tubuh kalian.

2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Kiwi mengandung serat yang baik untuk pencernaan kalian. Serat yang ada pada buah kiwi dapat mendukung bakteri usus sehat yang membantu proses pencernaan, sehingga kalian terhindar dari sembelit.

Baca Juga: Tata Cara Mengisi Nama Ayah dan Ibu Pada KIP Kuliah 2023, Jangan Sampai Salah Memasukkan!